Miért vonz a víz? – avagy a víz pszichés hatásai
Sokan szeretünk természetes víz közelében lenni, gyakran hosszú órákig a parton ülve, egyszerűen csak a víz mozgását figyelve. Noha nem vagyunk tudatában, a víz enyhén meditációs állapotot idéz elő, a nyugodtság érzését és a tudatosságot egyaránt magával vonva. Miért...
Családi örökség – amit magunkkal viszünk
Nem is gondolnánk, hogy azok a korai események, melyekre könnyedén azt mondhatjuk, gyermekünk „úgysem emlékszik majd”, mekkora hatással vannak élete alakulására. Sőt, szülőként a saját feldolgozatlan traumáinkat, félelmeinket is továbbadjuk gyermekeinknek. Cikkemben...
Karanténba zárt család
A legtöbb család életvitele nagymértékben megváltozott a jelenlegi koronavírus kapcsán kialakult helyzetben. Már több hete tart a karantén, mely az idő múlásával egyre több kihívást jelent. A munka, az iskola, a kikapcsolódás, a sportolás, és a pihenés színtere egy és...
Anya születik – avagy az anyává válás pszichológiája
Az anyává válás különleges élmény, az örömök mellett számos kihívással járó folyamat, amely a női identitás újraszerveződését is jelenti. Ám sokszor önmagunknak sem valljuk be, hogy elveszettnek érezzük magunkat az új helyzetben. Az anyává lett nőnek meg kell küzdenie...
„Mi lesz, ha szerepelnem kell?” – a szociális szorongásról
Gyakran fél a bemutatkozástól, a szerepléstől, az idegenekkel való beszélgetéstől? Az ítélkezéstől vagy mások negatív véleményétől való félelem igencsak megnehezítheti mindennapjainkat. Például, ha a munkahelyünkön kifogástalan a teljesítményünk, de prezentációk...
Világjáró gyermekek – avagy az utazás pszichológiai hatásairól
Beköszöntött a nyári szünet. A legtöbb szülő igyekszik minél színesebb programtervet összeállítani a szünidőre, hogy gyermekei kellőképpen kipihenjék az óvodai, iskolai fáradalmakat, és számos új élménnyel, feltöltődve térjenek vissza a tanévkezdésre. Az utazás...
Öt hatékony módszer a stressz oldására
Az élet számos területén ér minket stressz. Például szinte elképzelhetetlen egy munkahely stressz nélkül, vagy egy-egy családi-, párkapcsolati probléma, mely nagyfokú stresszt vált ki belőlünk. Van, hogy úgy érezzük felemészt minket. Fontos azonban tisztáznunk...
Facebook a legális nyomozás helyszíne, avagy a szülői bevonódásról
Napjainkban nem csak a kommunikáció formája változott meg, hanem az is, hogyan szerzünk információt az ismerőseinkről, a barátainkról és akár a családtagjainktól. Sok családban okoz súrlódást, hogy a közösségi média felületén megosztott személyes információk nem...
